இது என்ன?
உங்கள் மூட்டுகளில் இரண்டு எலும்புகளுக்கு இடையில் ஒரு மெல்லிய குருத்தெலும்பு உள்ளது — அது ஒரு திண்டு போல் செயல்படுகிறது. ஆண்டுகள் கடந்து போகும்போது இந்த திண்டு தேய்ந்து போகும். அப்போது எலும்புகள் நேரடியாக உரசுகின்றன — இதனால் வலி, விறைப்பு, வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இதைத்தான் கீல்வாதம் என்கிறோம்.
இது உலகின் மிகவும் பொதுவான மூட்டு நோய். முழங்கால், இடுப்பு, கை விரல் மூட்டுகளில் மிகவும் அதிகமாக வருகிறது.
ஏன் வருகிறது?
கீல்வாதம் யாருக்கும் வரலாம் — ஆனால் சிலருக்கு வர வாய்ப்பு அதிகம்:
- வயது அதிகமாகும்போது — குருத்தெலும்பு சரிசெய்யும் திறன் குறையும்
- உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால் — மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தம் விழும்
- முன்பு மூட்டில் அடிபட்டிருந்தால் — பழைய காயங்கள் பின்னாளில் கீல்வாதமாக மாறலாம்
- குடும்பத்தில் யாருக்காவது இருந்தால் — மரபியல் காரணமாக வரலாம்
- பெண்களுக்கு — ஆண்களை விட கீல்வாதம் அதிகமாக வரும்
- கடினமான உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் தொழில்கள் — ஒரே மூட்டை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதால் தேய்மானம் அதிகரிக்கும்
என்ன அறிகுறிகள் தெரியும்?
- மூட்டில் வலி — நடக்கும்போதோ, படி ஏறும்போதோ, நாள் முடிவிலோ அதிகரிக்கும்
- காலையில் எழும்போது மூட்டு விறைப்பாக இருக்கும் — சிறிது நேரம் அசைந்தால் சரியாகும்
- மூட்டை மடக்கும்போது கிரிச் என்று சத்தம் வரும்
- மூட்டு சற்று வீங்கியதுபோல் தெரியும்
- நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருந்து எழும்போது வலிக்கும்
- கை விரல் மூட்டுகளில் சிறிய கட்டிகள் தோன்றலாம்
- சில நேரங்களில் இடுப்பு மூட்டு வலி முழங்காலிலோ முதுகிலோ தெரியலாம் — இதை மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்
கவனிக்க வேண்டியது: கீல்வாதத்தில் வலி செயல்பாட்டின்போது வரும், ஓய்வில் குறையும். ஆனால் வேறு சில மூட்டு நோய்களில் காலை விறைப்பு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். இந்த வித்தியாசம் முக்கியம் — மருத்துவர் இதை வைத்துத்தான் நோயை கண்டறிவார்.
நிறத்தைப் பற்றி: கருமையான அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் உள்ள தோலில் மூட்டு சிவந்திருப்பது தெளிவாக தெரியாமல் போகலாம். வீக்கம், சூடு, தொட்டால் வலி — இவையும் முக்கியமான அறிகுறிகள்.
⚠️ இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே மருத்துவரை பாருங்கள்
- மூட்டு திடீரென்று சிவந்து, சூடாகி, வீங்கியிருந்தால்
- காய்ச்சலுடன் மூட்டு வலி இருந்தால்
- காலை விறைப்பு அரை மணி நேரத்திற்கும் மேல் நீடித்தால்
- இரவிலும் தூக்கத்திலும் வலி குறையவில்லை என்றால்
- சில வாரங்களில் திடீரென்று நிலைமை மோசமாகிவிட்டால்
இந்த அறிகுறிகள் வேறு வகையான மூட்டு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். காத்திருக்காதீர்கள்.
எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?
- வலியால் அன்றாட வேலைகளை செய்ய சிரமமாக இருந்தால்
- தூக்கம் வராத அளவுக்கு வலி இருந்தால்
- நடப்பதே கஷ்டமாக ஆகிவிட்டால்
- புதிதாக மூட்டு வலி தோன்றியிருந்தால்
என்ன செய்யலாம்?
கீல்வாதத்தை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது — ஆனால் சரியான பழக்கங்களால் வலியை கணிசமாக குறைக்கலாம், வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.
- மெதுவான, முறையான உடற்பயிற்சி — நீச்சல், மெல்லிய நடைப்பயிற்சி, சைக்கிள் போன்றவை மூட்டை சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தும். வலி இருக்கும்போது என்ன செய்வது என்று மருத்துவர் அல்லது physiotherapist ஆலோசனை பெறுங்கள்
- உடல் எடை குறைப்பு — சிறிதளவு எடை குறைந்தாலும் மூட்டில் உள்ள அழுத்தம் கணிசமாக குறையும்
- சூடான அல்லது குளிர்ந்த ஒத்தடம் — விறைப்புக்கு சூடு, வீக்கத்திற்கு குளிர் — நிவாரணம் தரலாம்
- Physiotherapy — உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி திட்டம் தயாரித்துத் தருவார்
- உதவி சாதனங்கள் — நடைக்கோல், முழங்கால் பட்டை போன்றவை மூட்டில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்கும்
- வலி நிவாரணம் — என்ன மருந்து உங்களுக்கு சரியானது என்று மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சுயமாக மருந்து எடுக்காதீர்கள்
- கடுமையான நிலைமைகளில் — சில நோயாளிகளுக்கு மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். மருத்துவர் தேவை என்று சொன்னால் மட்டுமே இதை பரிசீலிக்கவும்
மருத்துவ குறிப்பு
இந்த கட்டுரை பொது கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இது மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. உங்கள் சுகாதார நிலை குறித்து எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.
← முகப்பு பக்கம்