உயர் இரத்த அழுத்தம் — அறிகுறியில்லா ஆபத்து

இது என்ன?

உங்கள் இதயம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை செலுத்துகிறது. இந்த இரத்தம் இரத்த குழாய்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட அழுத்தத்துடன் பாய்கிறது. இந்த அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகமாக இருந்தால் அதை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்கிறோம்.

இதன் மிகவும் முக்கியமான அம்சம் என்னவென்றால் — பெரும்பாலானவர்களுக்கு எந்த அறிகுறியும் தெரியாது. ஆனால் சிகிச்சை எடுக்காவிட்டால் இது இதய நோய், பக்கவாதம், சிறுநீரக நோய் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.

ஏன் வருகிறது?

பெரும்பாலான நேரங்களில் நேரடி காரணம் கண்டறிய முடியாது — இதை முதன்மை இரத்த அழுத்தம் (Primary Hypertension) என்கிறோம். சில காரணிகள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்:

வயது அதிகரிக்கும்போது — இரத்த குழாய்கள் இறுகுவதால் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்
குடும்பத்தில் யாருக்காவது இருந்தால் — மரபியல் காரணமாக வரலாம்
உணவில் உப்பு அதிகமாக இருந்தால் — இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும்
உடல் பருமன் — இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் ஆபத்தை உயர்த்தும்
உடற்பயிற்சி இல்லாமல் இருந்தால்
அதிக மது அருந்தினால்
புகைப்பிடித்தால்
நீண்ட நாள் மன அழுத்தம் இருந்தால்

சில நேரங்களில் சிறுநீரக நோய், ஹார்மோன் கோளாறு போன்ற வேறு நோய்களால் வரலாம் — இதை இரண்டாம் நிலை இரத்த அழுத்தம் (Secondary Hypertension) என்கிறோம்.

என்ன அறிகுறிகள் தெரியும்?

பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறியும் தெரியாது — இதுவே மிகவும் ஆபத்தான விஷயம்.

அரிதாக சிலருக்கு:

தலைவலி
பார்வை மங்குதல்
நெஞ்சு வலி

ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் வருவதற்காக காத்திருக்காதீர்கள். இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதே ஒரே வழி.

⚠️ இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே மருத்துவரை பாருங்கள்

இவை அவசர இரத்த அழுத்த நிலையின் (Hypertensive Emergency) அறிகுறியாக இருக்கலாம் — ஒரு நிமிடம் கூட தாமதிக்காதீர்கள்:

திடீர் கடுமையான தலைவலி
பார்வை மாற்றங்கள் அல்லது இரட்டைப் பார்வை
நெஞ்சு வலி அல்லது மூச்சு திணறல்
திடீர் குழப்பம் அல்லது பேச்சு தடுமாற்றம்
கை அல்லது கால் திடீரென்று மரத்துப் போதல்
கடுமையான வாந்தி அல்லது குமட்டல்

எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?

குடும்பத்தில் யாருக்காவது இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் — முன்கூட்டியே சோதிக்கவும்
எந்த வயதிலும் தொடர்ந்து இரத்த அழுத்தத்தை சோதிப்பது நல்லது — குறிப்பாக ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால்
ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் — மருத்துவர் சொன்னபடி தொடர்ந்து சோதிக்கவும்
அடிக்கடி தலைவலி அல்லது பார்வை மங்குதல் இருந்தால்

என்ன செய்யலாம்?

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். சிலருக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டுமே போதும். சிலருக்கு மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மருந்துகளும் தேவைப்படலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

உணவில் உப்பை குறையுங்கள்
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
உடல் எடை குறையுங்கள் — சிறிதளவு குறைந்தாலும் இரத்த அழுத்தம் கணிசமாக குறையும்
மது அருந்துவதை குறையுங்கள்
புகைப்பிடிப்பை நிறுத்துங்கள்
காஃபின் குறையுங்கள்
மன அழுத்தத்தை குறைக்க வழிகள் கண்டறியுங்கள்

மருந்துகள் பற்றி: என்ன மருந்து தேவை என்பது உங்கள் வயது, உடல் நலம், இரத்த அழுத்த அளவு ஆகியவற்றை பொறுத்து மருத்துவர் முடிவு செய்வார். சுயமாக மருந்து எடுக்காதீர்கள்.

மருத்துவ குறிப்பு

இந்த கட்டுரை பொது கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இது மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. உங்கள் சுகாதார நிலை குறித்து எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.

← முகப்பு பக்கம்